# Kilo vermek için 20 basit öneri

- Bağlantı: https://www.borsatek.com/kilo-vermek-icin-20-basit-oneri-420g/
- Yayımlanma: 2017-05-24T21:49:00+03:00
- Yazar: Haber Merkezi

![Kilo vermek için 20 basit öneri](https://i1.wp.com/www.borsatek.com/app/uploads/
2025/01/420_1.jpg "Kilo vermek için 20 basit öneri")

Fazla yağların azaltılması ve kaybedilen kiloların geri alınmamasında etkili olan
basit çözümler

**Kahvaltıda yumurta yiyin:** Yumurta uzun süreli tokluk sağlıyor. Tavsiye edileni“
haşlanmış” ve “iyi pişmiş/katı” yumurta.

**Yeşil çay için:** Yeşil çayda bol bulunan kateşinler yağ yakımını hızlandırıyor.

**Kahveden istifade edin:** Kahvedeki kafein de tıpkı kateşinler gibi güçlü bir 
metabolizma aktivatörü.

**Sık ve bol su için:** Yemeklerden yarım saat önce içilen yarım litre su metabolizmayı
hızlandırıyor, yağ yakımını teşvik ediyor.

 

**SONRAKİ SAYFA: Diğer öneriler**